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最近娛樂圈炒的火熱的就是這個話題,一直以說唱潮男形象出現在大眾視野中的吳亦凡,竟然胖瞭!!面對鏡頭采訪,他也坦誠面對這一問題,估計熱愛肌肉的女粉們要開始失望瞭吧!在以肌肉身材為美的男星娛樂圈,長胖可以說是非常大膽的舉動瞭。再反觀白敬亭和張藝興等男星,在健身的道路上也是塑造瞭一身讓人羨慕的肌肉啊!小編已經開始躍躍欲試瞭,但別急!健身之前先挑選一個適合我們的訓練鞋吧!
很多小白可能會有疑問,健身為什麼對鞋子也有這麼大的要求?光腳不行嗎,多舒服!本人之前試過光腳鍛煉,那感覺,簡直分分鐘就要起飛。尤其對於相撲硬拉等訓練項目,需要的是一種向外的張力,最大靜摩擦力要比向外蹬地的力更大才能保持穩定。所以要求鞋面包得緊,鞋底還防滑。對於深蹲也是一個道理,寬站距光腳蹲的話穩定性會受到挑戰。
窄站距深蹲和硬拉,尤其是傳統硬拉離地強調的是像做腿舉一樣把地面蹬離開,所以不穿鞋當然可以,還可以縮短行程,拉起更大重量。所以很多大神也喜歡不穿鞋,但前提是,可以做到穩定不打滑。
第一,支撐性!
我們通常進行的健身訓練其實核心動作就是四個——“推拉蹲舉”,臥推、硬拉、深蹲和推舉,這四個動作除瞭臥推,都是從地面傳遞力量,尤其是像硬拉或爆發性比較強的舉重等動作,支撐性不足非常容易造成我們腳踝側翻,所有重量壓迫腳踝,這種後果可想而知。所以,足夠的支撐力才能為我們運動健身提供強有力的保護。
<divclass="pgc-img"><pclass="pgc-img-caption">高幫設計,有效固定腳踝,提升整體支撐力,更有效減少承重對身體造成的損傷第二,防滑性!
即鞋底的抓地力!這個功能性應該不用多說瞭吧!防滑作為鞋子的基本功能性在健身訓練中更加凸顯出其重要性。假如你在舉重,此時腳下打滑,那真是爽到立馬劈個叉瞭!隻有抓的牢才能保證我們在運動過程中毫不動搖,保持穩定。
<divclass="pgc-img"><pclass="pgc-img-caption">天然橡膠底,平底閉環紋路,更加耐磨 <divclass="pgc-img"><pclass="pgc-img-caption">保證整個腳掌的舒適度,強化抓地力與穩定性第三,緩震性!
在運動過程中,我們經常會做出跑、跳等動作,尤其對於體重大的人來說,膝蓋與腳踝的壓力較大,所以需要我們的鞋子具有緩震作用,輔助我們在運動時足部可以均勻受力,幫助足部減震。
<divclass="pgc-img"><pclass="pgc-img-caption">優質橡膠底+平底設計,內部加厚海綿,有效緩震,輔助足部均勻受力第四,保護性!
通常訓練鞋都采用高幫設計,主要目的就是加強對腳的包裹性,防止訓練過程受傷。但一雙合格的訓練鞋不應隻註重對腳的包裹,還應註重對小腿脛骨處的保護,這對於練腿部肌肉的群體來說會深有體會。在我們做坐姿腿屈伸訓練時,小腿脛骨會直接與器械接觸產生摩擦,因此經常會出現小腿脛骨擦傷等現象,所以超大鞋舌對於訓練鞋來說也是必備條件之一。
<divclass="pgc-img"><pclass="pgc-img-caption">超大鞋舌,充分保護小腿脛骨處,避免坐姿腿屈伸等動作對小腿脛骨處的摩擦第五,透氣性!
透氣性對於一雙訓練說來說有多重要我想不用我說瞭!我們運動時會產生很大的熱量,腳部會排汗,一雙鞋子如果沒有良好的吸濕排汗性,那無異於是穿瞭個保溫盒在自己腳上,足部桑拿!
<divclass="pgc-img"><pclass="pgc-img-caption">鞋面采用高密度混紡面料,吸濕排汗效果優於其他面料,耐臟耐磨,更好打理 <divclass="pgc-img"><pclass="pgc-img-caption">新型EVA壓孔透氣鞋墊,吸汗透氣性更強,防變形,舒適度更高。第六,顏值即正義!
不知道大傢怎麼看,顏控的我一向把這條奉為挑選東西的重要條件,不管功能性多麼強大,首先顏值上也得能夠讓我產生購買的欲望!一雙讓自己看著喜歡的訓練鞋也是督促自己健身的理由呢!比如下面這雙可以定制專屬魔術貼的回趣小紅鞋。
<divclass="pgc-img"><pclass="pgc-img-caption">聲明:文章出自【台灣<ahref="https: waitaotuijian69.pixnet.net="" blog"="">專櫃女鞋推薦】轉載請註明出處!如果喜歡,請點贊關註多多支持!